女朋友來大姨媽時的女朋疼痛常常讓她備受折磨，作為貼心的友大姨媽男友，我們可以通過多種方式來幫助她緩解疼痛。緩解

給予關懷和支持至關重要。疼痛要讓她知道你會一直在她身邊，女朋愿意傾聽她的友大姨媽傾訴，分擔她的緩解痛苦。用溫暖的疼痛語言表達你的理解和關心，這能在心理上給她極大的女朋安慰。

在飲食方面，友大姨媽應以營養易消化為主。緩解多吃蔬菜和水果，疼痛如薺菜、女朋香菜、友大姨媽胡蘿卜、緩解桔子等。氣血不足、身體虛弱的人可以多吃烏雞、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、羊肉等。喝紅糖姜水可以起到活血化瘀的作用，幫助經期的血液排出。但要避免進食辛辣、刺激、生冷的食物。

物理療法也能有效緩解疼痛。可以對她的肚子進行熱敷，改善血液循環。準備好熱水袋，讓她能隨時使用。同時，用輕柔的手法為她按摩腹部，注意力度適中，這能幫助她放松肌肉，減輕疼痛。

如果疼痛較為嚴重，藥物治療是必要的。常用的止痛藥有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉或者是吲哚美辛等。但使用藥物時要注意適用范圍和劑量，最好在醫生的指導下服用。避孕藥雖然也能緩解痛經，但不建議使用，因其可能對身體產生不良影響。

還可以通過分散注意力的方式來減輕疼痛的感覺。陪她看一場喜歡的電影，一起玩有趣的游戲，或者為她朗讀一本好書，讓她暫時忘卻疼痛。

中醫調理也是一個不錯的選擇。在中醫的指導下進行細致的修復調理，注意飲食的合理性，調整好心態，盡量放松心情。

要讓她注意休息，避免熬夜和過度勞累。加強腹部的保暖，避免局部受涼導致疼痛加重。月經期間不要碰涼水，不要喝涼飲。

在女朋友來大姨媽疼痛時，我們要全方位地關心她、照顧她，讓她能順利度過這段特殊時期。